“มันฝรั่งทอด” อาหารสุดอันตรายที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอยากให้หยุดกิน

อาหาร26-10-65

มันฝรั่งทอดของกินสุดอันตรายที่ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านของสุขภาพต้องการให้หยุดรับประทาน เหตุมีคุณค่าทางโภชนาการน้อย ทำลายระบบเผาผลาญ ทำให้ไม่ทราบสึกอิ่มมีแต่ว่าเพิ่มไขมันอ้วน

อาหาร26-10-65

แม้พวกเราอยากได้มีหน้าเรือท้องแบนราบ แน่ๆว่าหนึ่งในต้นเหตุที่สำคัญที่สุดที่ควรจะลงมือกระทำเป็นการควบคุมของกิน แม้ว่าจะมีของกินล้นหลามที่จะช่วยเพิ่มการเผาให้พวกเราสามารถลดไขมันส่วนเกินได้เร็วขึ้น แม้กระนั้นสิ่งจำเป็นเป็นจะต้องจำกัดการบริโภคของกินดัดแปลงรวมทั้งพึงระวังของกินที่มีรสเค็มจัดเป็นพิเศษด้วย ด้วยเหตุว่าการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง อาจจะเป็นผลให้น้ำหนักของพวกเรามากขึ้นโดยไม่ได้คาดคิด รวมทั้งของกินต้องห้ามที่ผู้ชำนาญด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพชี้แนะให้เลี่ยงอย่างเร็วที่สุดสำหรับคนไหนกันที่กำลังอุตสาหะลดความอ้วนเป็น“มันฝรั่งแผ่น” “มันฝรั่งกรอบ” บางทีอาจเป็นรายการอาหารโปรดของคนอีกหลายคน เพราะว่ารสที่อร่อยจนถึงวางไม่ลง แม้กระนั้นผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพกล่าวมาว่า นี่เป็นศัตรูตัวร้ายของพวกเรา โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่กำลังพากเพียรลดไขมันพุง ส่วนใดส่วนหนึ่งบางทีอาจเกี่ยวกับความจริงที่ว่า มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบนับว่าเป็นขนมกินเล่นที่กรุบกรอบรวมทั้งมีรสเค็ม ซึ่งผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปมาอย่างยอดเยี่ยม นั่นนับว่าเกือบจะไร้ค่าทางโภชนาการคงเหลืออยู่เลย โดยเหตุนี้เมื่อพวกเรารับประทานมันฝรั่งกรอบถุงใหญ่ๆตลอดวัน พวกเราจะได้รับแคลอรีมากขึ้น โดยมิได้รับเส้นใยหรือโปรตีนอะไรก็ตามเลย ทำให้พวกเราไม่เคยทราบสึกอิ่มรวมทั้งบางทีอาจก่อให้เกิดความต้องการที่มากขึ้น จนถึงรับประทานมากไม่น้อยเลยทีเดียวเกินเลย

การทานคาร์โบไฮเดรตดัดแปลงในรูปแบบนี้ ถือว่าไร้สาระในทางโภชนาการ เพราะเหตุว่าไม่มีวิตามิน แร่ สารต้านอนุมูลอิสระ แล้วก็สารต่อต้านการอักเสบ ที่สามารถทำความเสียหายให้กับระบบเผาผลาญของพวกเราแล้วก็ทำให้น้ำหนักต่ำลงได้ยากมากมาย เนื่องจากว่าอินซูลินพุ่งสูงมากขึ้นในระดับ IGF-1 ซึ่งเป็นตัวแสดงการอักเสบ แล้วก็เพิ่มการเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังรวมทั้งการเก็บสะสมของไขมันภายในร่างกาย โซเดียมสูง ปัจจัยหลักของไขมันพุง นอกจากนั้นมันฝรั่งทอดยังมีโซเดียมสูง ซึ่งเป็นเลิศในต้นสายปลายเหตุหลักที่ส่งผลให้เกิดไขมันท้อง ด้วยเหตุว่าเกลือทำให้ร่างกายของพวกเราเก็บกักน้ำ ก็เลยทำให้ตัวเรามองป่องหรืออ้วนขึ้น แต่ถ้าพวกเราต้องการทานอะไรที่กรุบกรอบรวมทั้งใส่เกลือน้อยจริงๆผู้ชำนาญด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเสนอแนะให้ซื้อ “ป๊อปคอร์น” มาแทน เนื่องจากว่าป๊อบคอร์นเป็นเมล็ดพืชเต็มเม็ด ก็เลยเป็นแหล่งใยอาหารเกรดเอที่ช่วยทำให้พวกเรารู้สึกอิ่มนาน ที่สำคัญยังเต็มไปด้วยวิตามินรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ